Derivat din cuvântul sanscrit yuj, care înseamnă „a se alătura”, yoga este o combinație de practici mentale, fizice și spirituale care, atunci când sunt țesute împreună, oferă o doză puternică de bunăstare.

Beneficiile yoga oferă atât gratificare instantanee, cât și transformare de durată. Yoga vă poate schimba rapid capacitatea fizică și mentală, pregătind în același timp mintea și corpul pentru o sănătate pe termen lung.